Atelier Pilates & Danse Contact Improvisation avec Alexandre Bhering

Alexandre Bhering, grande figure dans le monde de la danse contemporaine
et techniques du Mouvement au Brésil.

 Alexandre Bhering sera avec nous pour le MAT PILATES  – DANSE CONTACT

Alexandre Behring – Professeur / Chercheur à « Angel Vianna Escola e Faculdade de Dança « – Rio de Janeiro, diplômé en Philosophie et titulaire d’un Master en danse contemporaine, Alexandre Bhering élabore un travail de recherche en Expression Corporelle, en Conscientisation du Mouvement, méthode « Angel Vianna » et en Contact Improvisation, selon la méthode de l’américain Steve Paxton, largement utilisé dans la formation des danseurs.Formé par Physio Pilates en Mat-Pilates (solo) il travail como professeur de Mat Pilates à Body Tech . Il travaille comme professeur à l’Université PUC de Rio de Janeiro. Il est également professeur et co-fondateur de Studio Casa de Pedra – Centre de l’Education et de l’ Art du Mouvement & Danseur/professeur à Esther Weitzman Companhia de Dança.

Dans ces cours Alexandre Bhering, donne la priorité à la récupération du mouvement fonctionnel, à la respiration, à la proprioception et au sens de la perception, de la flexibilité et conscience du corps. Ses cours de Contact Improvisation sont ouverts à tous, danseurs, professeurs, handicapés physiques et tétraplégiques.

Qu’est-ce le MAT – PILATES ?
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».

Pourquoi faire du Pilates ?
Le premier objectif est de renforcer les muscles du powerhouse – terme choisi par Joseph Pilates – que l’on traduit par centre. Il s’agit des muscles profonds, responsables de la posture et qui se situent entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort, plus stable.

Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Joseph Pilates avait souligné l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit, c’est pourquoi il avait appelé sa gymnastique la Contrology (et non pas le Pilates !!).
La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

La DANSE CONTACT IMPROVISATION

Le contact improvisation (CI) est une pratique dansée dans laquelle les points de contact physique sont le point de départ d’une exploration à travers des mouvements improvisés.

Au-delà des simples points de contact physique entre partenaires, entre en jeu le contact global (auditif, kinesthésique, perceptif/énergétique ) du danseur avec son ou ses partenaires et avec l’environnement (le sol, l’espace, la gravité, etc.).

Aussi appelé danse-contact, c’est un genre de danse improvisée, une des formes les mieux connues et les plus caractéristiques de la danse postmoderne. En dehors des cours ou ateliers, Le contact improvisation se danse lors de pratiques libres appelées « jams ».

Le contact improvisation s’est développé aux États-Unis dans le courant des années 1970, par un groupe de danseurs, menés par Steve Paxton et Nancy Stark Smith.

La priorité est donnée à l’écoute et à la confiance entre les partenaires : les rencontres doivent se faire en toute fluidité, les danseurs doivent se rendre disponibles aux mouvements des autres, les partenaires doivent adapter leurs mouvements et déplacements mutuels.